Méditation de la Bienveillance


A répéter quatre fois...

... la première fois, pour se la chuchoter à soi...

... la deuxième pour l'offrir à quelqu'un ou quelqu'une que l'on aime beaucoup, beaucoup, beaucoup...

... la troisième, c'est pour une personne envers qui nos relations sont neutres...

... et la dernière, avec toute la bienveillance dont nous sommes capable, pour une personne avec qui nous sommes en conflit.

Commentaires

À lire

Le Tzolkin : les bases

Conisation

Hard Lemon - Volubilis

Le Tzolkin : pratiques personnelles

The Dinner Party – Kali… et les autres

The Dinner Party – Ishtar

J'ai pas le temps (6 petits jeux)

Bob le Blob

Le Roman de Tristan et Iseut - Joseph Bédier / IV - Le philtre

Relations inclusives / exclusives