3 minutes à méditer
IK, le Vent Blanc du Tzolk'in , représente une bouche qui tire la langue. Cet été, tous les jours de la semaine sur France Culture, à 13h55, Christophe André nous donne 3 minutes à méditer et s'éveiller à notre conscience… Retrouvez ces podcasts sur le site de Radio France et sur iTunes . L e premier podcast est consacré au souffle . Un apprentissage qui porte de nombreux bienfaits. Maîtriser son souffle, ce n'est pas seulement maitriser l'air qui entre dans votre corps et ainsi donner à votre respiration sa pleine fonction de nettoyage et d'apport en carburant pour votre organisme... C'est aussi maitriser l'air qui sort de votre bouche : vos paroles. Le souffle