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Affichage des articles du août, 2016

3 minutes à méditer

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Cet été, tous les jours de la semaine sur France Culture, à 13h55, Christophe André nous donne 3 minutes à méditer et s'éveiller à notre conscience…
Retrouvez ces podcasts sur le site de Radio France et sur iTunes. Le premier podcast est consacré au souffle.
Un apprentissage qui porte de nombreux bienfaits. Maîtriser son souffle, ce n'est pas seulement maitriser l'air qui entre dans votre corps et ainsi donner à votre respiration sa pleine fonction de nettoyage et d'apport en carburant pour votre organisme... C'est aussi maitriser l'air qui sort de votre bouche : vos paroles.


Le souffle